カテゴリ
以前の記事
リンク
くろぶたのウェブサイト
『三河うまいもん紀行』 doremiのまいにち ごきげんわにさん Pakeのぐるぐるぐるめ 旨メシな日常 海辺のクマの言いたい放題!聴きたい放題? Mangiare Felice 食べて飲んで幸せ ローズマリーとセイジとモミジ Celeste Experience やまの徒然ひとりごと ~花と手芸と~ 俺の話を聞いてくれー Esthe shop you-mi 太郎パパの奮闘記 ただのブログ スピリチュアル・ライフ 森へ行こう(心とからだと子育てと) 心にタッピング ~La vie en Rose~ ☆香りでハートに火をつけましょう☆ レイキマスター☆マザー・トゥリー☆ cafe HIZUKI シェットランドに頬をうずめて aromafanヤスミンの【いいこと日記】 晴-haru-の日常 ようこの音楽・読書日記 幸せの種を見つけよう! カリフォルニアのばあさんブログ +アンチューサ+ 小春日和なまいにち。 hirOhikO君のblOg team-kuma service menu まくろび絵日記 良い子はまねをしてはいけません “優雅”にはほど遠い日常 負けるもんか!~乳がんとの対決記録~ 麦之助JAPAN 最新のトラックバック
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
10日ほど前、スピリチュアル系のサイトをふんふ~んとネットサーフィンしていたら、とあるページで身体が反応!自分のエネルギーがぐんぐん動き出して、身体の悪いところが治っていくような感覚。
「なんじゃ~!」と思って、そのページをよく読んでみたら、東京にあるヒーリングサロン「スパスィーバ」というお店で、瞑想のことを紹介しているページでした。「へ~、瞑想かあ~。」と思ってよく読んでいくと、「瞑想は睡眠と比べて何倍も、身体の疲れが取れる」という記述がありました。これには僕のマインド(頭)くんもご満悦。んじゃ、瞑想やってみよ~!ということになりました。 とはいえ、いくら行こうと思っても、東京へすぐに行けるわけではありません。 それじゃあ、ということで、今年の夏に出会った宝彩有菜さんの最新刊が瞑想の本ということだったので、この本を取り寄せることにしました。 始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (知恵の森文庫 t ほ 2-1) 宝彩 有菜 / / 光文社 ISBN : 4334784852 一口に瞑想といっても、いろんなやり方があると思うのですが、宝彩さんの方法は本当に簡単。サブタイトルの通り、本当に15分でできてしまいます。まずは静かな環境で、頭の中にある雑念を掃除します。「オン ナーム スバーハー」と、マントラと呼ばれる簡単な言葉を頭の中で繰り返し唱えながら、頭に次々と浮かんでくることを、ドンドン棚上げ、後回しにしていくのです。そのうち、頭の中には真っ白な、静かな世界が訪れます。その後に気持ちのいい感覚や、自分の古い記憶(1歳以降の記憶は大抵、頭に残っているそうです)がよみがえってくるとのこと。 まだ数回しか瞑想していないので、偉そうなことは言えませんが、とりあえず頭を真っ白にすることは割合簡単にできました。でも、まだその先には進めていません。自分のふる~い記憶にアクセスしたい!というのが今の目標。次々と目新しいものに飛びついて、長続きしない僕だけど、しばらく瞑想を続けてみようと思ってます。
by kurobuta18
| 2007-10-19 09:57
| 自分と向き合ってみる
|
ファン申請 |
||